Alimentația sănătoasă este un aspect foarte important în viața fiecărui om. În acest mod, ne putem menține organismul în echilibru și în starea lui optimă. Există 8 alimente care nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic. Acestea conțin nutrienții necesari pentru întărirea oaselor și dezvoltarea masei musculare.
Specialiștii din cadrul Universității De La Salle din Columbia au explicat că este important să avem un volum bun de masă musculară pentru menținerea posturii, promovarea mobilității și protejarea părților vitale ale corpului. Mai mult decât atât, metabolismul rămâne activ atunci…
